Ontwikkel vitaliteit en veerkracht vanuit je lichaam

Interne stress, spanningen en negatieve emoties creëren blokkades in ons lichaam en leiden tot vermoeidheid, stress en burn-out.

Door middel van Lu Jong ga je meer ‘voeling’ ontwikkelen met je lichaam en mentale ruimte creëren waardoor spanningen en blokkades worden opgeheven.

Lu Jong werkt bevrijdend, vitaliserend, ontspannend en concentratie-bevorderend. Mindfulness in beweging!

Verbinding met de natuur

Lu Jong is een oeroud Tibetaanse bewegings- en ademhalingsleer ontstaan vanuit de Boeddhistische Tantrayana stroming.
Aan de basis ligt de lichamelijke en geestelijke verbinding met de 5 natuurelementen aarde, water, vuur, wind en ruimte. Deze elementen zijn niet enkel aanwezig in de natuur rondom ons, maar ook in ons lichaam en in onze geest.

Lu Jong cultiveert je lichaam, de plek waar bewustzijn en onderbewustzijn samenkomen, waar ‘methode’ (mannelijk) en ‘wijsheid’ (vrouwelijk) ineenvloeien.

Ademhaling en wervelkolom centraal

De groepsessies bestaan uit een combinatie van dynamische, gecontroleerde bewegingen en specifieke ademhalingstechnieken. De bewegingen zijn kort en afwisselend met staande en zittende reeksen. De ademhaling en wervelkolom staan centraal.

Lu Jong vergt geen bijzondere lenigheid en is voor iedereen toegankelijk. Ik hou ook rekening met individuele beperkingen zoals rugklachten, reuma, fibromyalgie en CVS.

Resultaat

Na een aantal Lu Jong sessies ervaar je al het effect:

  • innerlijke rust
  • meer stabiliteit
  • een verhoogde geestelijke en lichamelijke weerstand
  • een betere concentratie
  • soepelere gewrichten
  • een betere bloedcirculatie

Agenda

Lessenreeks Alken

31/01/2018
07/02/2018
14/02/2018
21/02/2018
07/03/2018
14/03/2018
28/03/2018

De lessen worden gegeven om 19u00 en 20u30.
Elke les duurt 1 uur. Gelieve bij inschrijving te vermelden welk aanvangsuur je wenst.

De lessen gaan door in de polyvalente zaal van Acupunctuur Centrum Sampermans, Bisschopsweyerstraat 38, 3570 Alken (vlakbij de expressweg

Prijs
75 EUR / 7 lessen

Meebrengen
yogamat, flesje water, dekentje voor de diepe ontspanning en een kussentje voor het comfort

Meer info en inschrijven
Stuur een simpel mailtje naar info@sangha.be

Lu Jong voor bedrijven

Investeer in de lichamelijke en geestelijke gezondheid van je werknemers.
Jouw menselijk kapitaal!

Bedrijven

Lu Jong voor particulieren

Verhoog je weerstand en innerlijke rust.

Particulieren